美国研究显示足踝,脚疼一直困扰着女性的九倍多的人,除了鞋子不合脚的原因,不垫鞋垫也是一个重要因素。
跑步,跳跃;我们的脚的体积占用了不到5%的身体,但当我们走路,脚需要承受压力是身体的重量的1.5倍,而且还承担身体的工作向前移动,压力增加到3至2倍,甚至4至4.5。而穿上一双鞋,或垫双鞋垫不仅可保护脚免受伤害,而且膝关节,髋关节或下背部有一系列的保护。台湾大学讲师、物理治疗部、台湾大学医学院附属医院康复医学科作为一个物理治疗师柴惠民甚至说,一双好的鞋垫,也许能帮助你解决鸡眼、足部疼痛、扁平足等问题经常崴脚。
事实上,这种模式是比不可少的鞋垫的鞋。对于普通人来说,如果鞋子太大或太硬的鞋底,行走时足部疼痛会推荐一个棉垫或毛毡垫材料是充分的,它可以缓冲行走时,减少皮肤和鞋垫之间的摩擦,人们行走更舒适。如今,很多人不喜欢穿鞋子的鞋垫垫,怕把鞋子变形,但事实上,汗水会加速皮革老化,鞋底太硬,所以一定要垫鞋垫,皮革鞋,尤其是那些代表出汗更严重的脚臭,最好用吸水性好的棉活性炭鞋垫,鞋垫除臭处理后海绵鞋垫。
首都医科大学北京同仁医院足踝外科副主任医师孙超说跖骨痛,扁平足的人足跟疼痛和其他问题,你可以选择鞋垫有治疗用途根据情况。跖骨痛(足底痛)者,为半垫硅胶生产使用前和硅橡胶垫的脚是好的,可以起到很好的辅助作用,垫前足压力,减少疼痛;或平脚拱高的人,应在医生的指导下,使用一种特殊的足弓垫放脚的位置的内侧弓下,可以提供适度的支撑力,缓冲冲击,改善足底压力分布,缓解疲劳;经常穿平底鞋,足跟痛,脚的脂肪和瘦的人需要做重体力工作,以缓冲垫应该帮助缓冲行走时,改变鞋跟压力分布;下肢关节退行性病变,在医生指导下选择楔垫,改变跟骨内翻或外翻,提高承重脚分布,保护关节。